先用水泡上一天然后将毛肚上的杂物抖尽，摊于案板上，将肚叶层层里伸，再用清水反复清洗黑膜和草味，切去肚门的边沿，撕去底部(无肚叶的一面)的油皮，以一张大叶和一张小叶为一连，顺纹路切断，再将每连叶子理顺摊平，切成约1、5厘米宽的片，用凉水漂起。
1.看颜色。质量好的颜色一定非常均匀自然，而质量不好的颜色会呈不均匀的块状，看起来就让人没有胃口。经过去皮泡制的还会变成透明色或者灰黑色，这些都会对人体的健康有害。
2.闻味道。新鲜的食材的味道中略有一些腥味但是可以接受，而经过泡制的会吸收药水，于是就会散发出一种异味来。如果在同一张餐桌上还有其他的食材的话顾客很容易忽略这个味道，所以大家好专门把盘子拿进闻一闻，如果有化学试剂的味道的话千万不要食用，尽快找服务员或者老板协商解决问题。
3.柔韧度。它来自于牛的胃，那么就一定会有延展度，如果轻易就能被撕破的话肯定经过了加工。在上桌之后，不要急着下锅，先用筷子轻轻的在它的表面来回划上几次，好的毛肚根本看不出来有伤痕，如果当场就裂开了，大家就要谨慎食用了。不过好结合其他的办法一起判断，有时候商家储存不当也会出现问题。
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